w domu

Witam, mam taki problem Wczoraj musialem zostac dluzej w szkole i zaglodzilem sie. Przyszedlem do domu zjadlem posilek (makaron+piers), jadlem szybko bo bylem strasznie glodny. Po okolo pol godziny dostalem tak silnych bolow brzucha, ze myslalem ze wykituje. Bole przeszly po okolo 4 godzinach, a na wieczor dostalem goraczki i praktycznie cala noc [...]

[...] 9h od sniadania nie moglem nic zjesc (ostra awaria samochodu na odludziu, cud ze zyje :D ). W zwiazku z tym nurtuje mnie czy w takim dniu jak przytoczony po dotarciu do domu warto spozyc pozostale kalorie tak zeby wyrownac bilans. dodam, ze sytuacja dotyczy oczywiscie DNT, a moim celem jest czysta masa miesniowa. Jestem na Low Carbie, poki [...]

[...] się wskazaniami na etykiecie. Czas bezpośrednio po treningu rządzi się swoimi prawami, dlatego porcja ok 10-12 kapsułek wydaje się optymalna, aby mieć czas dotrzeć do domu i w ciągu 45 min po spożyciu bardzo szybko przyswajalnych aminokwasów, przyjąć posiłek oparty na wolniej trawiących się źródłach białka. Po treningu liczy się każda [...]

[...] a nawet poprawie zdrowia. Zapoznaj się z lekturą, napisz wg Ciebie plan treningowy adekwatny do Twojego schorzenia, a ja obiecuję go poprawić, jeśli będzie trzeba I czas najwyższy ruszyć z domu na siłownie, które na pewno dysponuje lepszym zapleczem sprzętowym niż Ty. Możliwości rozwoju i terapii diametralnie wzrastają. Zdrowia życzę!

[...] mi wielką przewagę na kartach sędziowskich.” Z tym świeżym zwycięstwem, przyszłość Whittakera w Oktagonie nie jest u niego na pierwszym planie. Powiedział, że chce wrócić do domu i spędzić czas z rodziną przed ponownym przystąpieniem do przygotowań do walki. Kiedy jednak nadejdzie ten czas, Whittaker stwierdził, że będzie gotowy do walki o tytuł. [...]

To mamy już Jesień, strasznie zimny wiatr dziś był. Wyjście z domu na krótki rękaw to nie był dobry pomysł. :-) Naładowałem akumulatory przez weekend, czas to wykorzystać w tym tygodniu. Dieta 1. Owsiane 70g, jogurt naturalny 120g, banan 110g, kiwi 70g, whey 30g, wiórki kokosowe 15g 2. Kurczak 100g, pieczywo żytnie, masło 20g, warzywa 3. [...]

Dziekuje. Tez skladam naszej "klice" zyczonka... Noo, ja swego ojca pierwszy raz pobilem w wieku 14lat.. az uciekl z domu na 3 dni... Gdyby nie pil moze bylby moim przyjacielem, Dzieki niemu zaczalem cwiczyc gdy mialem dokladnie 7 i pol roku i nie przeralem do dzis. Smial sie ze mnie poki nie uswiadomil sobie do czego mam zamiar [...]

[...] 200g... trenowałem wtedy kolarstwo górskie... i był tam akurat jakiś wielki typ... i kupował 10 tych puszek i zastanawiał się czy mu to na miesiąc starczy... całą drogę do domu zastanawiałem się po jaką cholerę taka olbrzymia ilość... ja wtedy miałem tą puszeczkę na ok 2 tygodnie... ehh... fajne wtedy miało się pojęcie o suplementacji...

[...] był niedźwiedź? (za poprawne liczą się tylko dobrze uzasadnione odpowiedzi) zle to chyba napisales ja slyszalem cos takiego : Pewnego zimowego poranka myśliwy wyszedłszy z domu przeszedł 5 kilometrów w kierunku południowym. Następnie, zauważywszy ślady niedźwiedzie, skręcił raptownie i poszedł za tropem zwierzaka 5 kilometrów na zachód. Wtedy [...]

Nie spodziewalem sie, ze az tak zle, znalazlem go na stronie kulturystyka.pl, no ale nie konsultowalem z nikim. Czy przy treningu ogolnorozwojowym dieta jest tez tak szalenie istotna ? Jakie plany ogolnorozwojeowe polecacie w takim wypadku ? btw. ankiete wypelnie jak tylko dotre do domu. Zmieniony przez - freakyfreak w dniu 2012-12-06 14:48:51

[...] w styczniu już daję sobie spokój z basenem. Taki ponad tygodniowy odpoczynek w czasie którego zmobilizuję się i przemyślę błędy. Od lutego pływanie na 100%, nie ma że boli. Mam nadzieję tylko, że nie jest to deklaracja typu "od jutra" ;-D Jutro bieganie a dzisiaj sypło śniegiem i piździ aż się z domu nie chce wychodzić. Czuć zło w powietrzu }:-(

[...] małego sprawozdanka czyli: jak nie jechać na testy. Na początek chciałbym wam się pochwalić, że jestem d****em. Oczywiście nie bez powodu. 6 godzin do testów, 200km od domu i nagle przypomniało mi się, że nie wziąłem papierów. Słodko, przecież bez nich mnie nie dopuszczą. Nieprzespana noc przed testami i mnóstwo stresu, czego chcieć więcej? [...]

[...] ty w lesie... jest naprawdę fajnie. Ale jak teren już jest błotnisty, a deszcz nie pada, a leje, do tego masz psa u boku i nie wiesz, jak go wytrzesz, aby cię z nim do domu wpuścili... :) wtedy wybierasz step... Zwykle aero robię biegając po lesie w okolicach 7... GRZECH, codziennie? - to ponoć niezdrowe i organizm się przyzwyczaja... Więc [...]

[...] dało im cynk że są tam groźni przestępcy? Zaraz mi kopt czy searme powiedzą ze maja oceniac sytuacje...a jak ją mają ocenić w tych ułamkach sekund od momentu wejscia do domu,do powalenia klienta na glebe i zakucia? W którym momencie Wy byście się dowiedzieli ze to niewinna osoba? Myśle ze AT chetnie podszkoli się w kwestii szybkiego [...]

[...] dało dupy i pewnie nie jeden raz a chłopaki jechali po groznych przestępców.Co do życzen dla mnie w stylu ciekawe jakbys mówił jakby kominiarze zapukali do twojego domu:) to dziekuje postoje:) Temat zostal już chyba wyczerpany.Co powinno się zrobić? jak już ktos wspominał zbadać sprawe jeśli było tak jak opisano w artykule przeprosic [...]

[...] razy go widzieliśmy na Olympii ja bym chciał zobaczyć jak on się ze wszystkim w ciągu dnia mota jak niekiedy w jednym dniu po kilka razy coś idzie ;] ktoś zbytnio wyjść z domu nie mogł ani nic zrobić bo zaraz do domu na shoota lub coś takiego również się rozmarzyłem, chociaż o połowie tego ;D Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-06-17 [...]

[...] Jedna uwaga... aplikacja dla tenisa pokazała błąd, więc wybrałem opcje (bieganie). Ciekawe co było nie tak.... Muszę zrobić edycję Tenis był niedaleko mojego rodzinnego domu, więc postanowiłem odwiedzić rodziców. Jak się pojawiłem to szwagier wyciągnął mnie na rower.... Tempo raczej typowo aerobowe, bo jechaliśmy jeszcze z moim siostrzeńcem. [...]

20/09 (DNT) Dieta: Powrót do domu i dieta jak to z lotniska. Plus jest taki, że na lotniskach w UK i Niemczech można już spokojnie namierzyć coś zdrowego. Uratowała dietę odżywka białkowa i pyszne ratatouille dietetyczne z kurczakiem z rusztu (200g). Szacowany bilans na dzisiaj to 1,878 kcal (162B, 69T, 150WW) Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), [...]

[...] do kapitulacji. A jak ona się podda, to cała reszta też. Inaczej mówiąc: skończ serię zanim poczujesz, że ona skończyła z Tobą. To naprawdę działa. Mierzenie jakości treningu bólem i domsami to masochizm. Trzeba czuć, że "wchodzi". Musisz wychodzi z treningu z poczuciem godności i mocy, a nie wypełzać i błagać o jak najszybszy powrót do domu :-)

W sumie racja. Zrobię jakiś jednorazowy test na sucho w warunkach domowych takiej wymiany. EDIT: właśnie zerknąłem na youtube i taka wymiana to faktycznie sporo zabawy... niemniej test trzeba zrobić, żebym się później nie bujał 2h gdzieś 30km od domu. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-11-24 19:34:34